姓名：填写自己的真实姓名，要与身份证件上的姓名一致。

出生日期：按照年 / 月 / 日的格式准确填写出生时间。

性别：男或女。

船舶种类：根据实际见习船舶的类型填写，如散货船、集装箱船、油轮等。

航区：分为无限航区、沿海航区等，依据船舶航行区域填写。

见习日期：填写开始见习和结束见习的日期，格式为年 / 月 / 日 - 年 / 月 / 日。

公司名称：填写所属航运公司或船东的名称。

船舶名称：写上自己见习的船舶名字。

船长签名及日期：在船长签字栏里请船长签名，并注明日期，以证明见习的真实性。

认真阅读使用说明，了解填写的要求和规范。这部分主要是对记录簿填写的总体原则和注意事项进行说明，例如记录要用黑色或蓝色钢笔填写，字迹要工整等。

记录船舶上进行的各种应急演练情况，如消防演练、救生演练、弃船演练等。包括演练的日期、时间、演练内容、自己在演练中的角色和职责。

记录在实际应急情况（如果遇到）下的响应措施，如船舶发生火灾时，自己是如何按照应急预案行动的，包括报警、协助灭火、组织人员疏散等环节的具体做法。

记录参与船舶甲板部分的维护和保养工作，如除锈、油漆、设备检查和维修等情况。

写明工作日期、维护保养的项目名称、具体的工作内容和完成情况。例如，“XX 月 XX 日，参与船舶右舷栏杆的除锈和油漆工作。首先使用电动工具对栏杆表面进行除锈，清除锈迹后，用油漆刷对栏杆涂刷防锈漆和面漆，共涂刷了 X 遍，完成后的栏杆外观良好，起到了防护作用。”

如果船舶有货物装卸作业，要记录货物作业的全过程。包括货物的种类（如煤炭、谷物、集装箱等）、装卸港口、装卸设备的使用情况。

记录自己在货物作业中的职责，如协助绑扎固定集装箱、检查货物的堆放情况、操作装卸设备等，以及作业过程中遵守的安全规定和注意事项。

记录自己在驾驶台值班的情况，包括值班时间、班次、当时的气象条件（风向、风速、能见度等）、海况（浪高、涌浪方向等）。

记录瞭望内容，如发现的船舶、浮标、岛屿等目标的方位、距离、相对运动情况，以及采取的措施，如报告驾驶员、调整航向等。

记录操舵情况，包括接受的舵令、操舵的动作和效果等。例如，“在 XX 时 XX 分，瞭望发现右舷前方约 10 海里处有一艘集装箱船，方位 045°，相对运动为来船向左舷移动，立即报告驾驶员。驾驶员下达左舵 10° 的舵令，我迅速准确地执行舵令，观察到船舶逐渐向左转向，来船相对方位变为 030°。”

详细记录对船舶甲板设备的熟悉过程，如锚机、绞缆机、起货机等。包括设备的名称、位置、功能、操作方法，以及自己实际操作这些设备的时间和情况。

例如，在记录锚机操作时，要写清楚锚机的型号、控制方式，自己在驾驶员指导下进行抛锚或起锚操作的日期、时间、天气情况、水深等详细信息，同时还要记录操作过程中的注意事项和遇到的问题及解决方法。

在每个航次开始前，记录航次的基本任务，如从某港口装载货物运往另一港口卸载，包括货物的种类、数量等信息。

记录航次计划，包括拟定的航线、预计航行时间、中途停靠港口（如果有）等内容。可以结合航海图和航行计划来填写，参考船长或驾驶员制定的航次计划文件。

航次任务与计划

船舶设备熟悉与操作

航行值班

货物作业

船舶维护与保养

应急演练与响应

船长评语：船长会根据你在见习期间的表现，包括工作态度、业务能力、团队协作等方面进行评价，在相应的栏目里填写评语，并签名和注明日期。

公司审核意见：航运公司会对船长的评语和你的见习记录进行审核，在公司审核意见栏里填写是否同意你完成见习等意见，并盖章确认。