上船实习第一天，先熟悉居住环境，找到自己的床铺、储物柜，了解卫生间、淋浴间、洗衣房等配套设施位置及使用方法，让自己生活起居有头绪。主动向同事、上级打招呼，热情介绍自己，记住他们的名字与职责，这有助于快速融入集体，建立良好人际关系。跟随安排的师傅或前辈，熟悉船舶各主要区域，如驾驶台、机舱、甲板、餐厅、仓库等，知晓日常工作、就餐、紧急集合路线，心中有地图才能不慌乱。尽快了解船上作息时间表，按时就餐、休息、值班，调整生物钟适应新节奏。克服心理上的陌生感与不安，多参与同事间的交流，分享自己初上船感受，聆听前辈经验，以开放心态开启海上生活新篇章。
