影响：长期失业可能导致船员出现焦虑、抑郁、自卑、失落感等心理问题，还可能引发家庭矛盾和社交隔离，对身心健康造成严重影响。
应对策略：
保持积极心态：尝试用积极的心态看待失业，把它视为一个休息和提升自己的机会，相信自己能够找到新的工作。
制定规律生活：保持规律的作息时间，合理安排饮食、运动和休息，避免因失业而打乱生活节奏。
学习新技能：利用失业时间学习新的技能和知识，提升自己的竞争力，增加就业机会，同时也能转移注意力，缓解焦虑情绪。
寻求社交支持：与家人、朋友保持良好的沟通和互动，参加社交活动，分享自己的感受和经历，获得情感上的支持和鼓励。
专业心理帮助：如果心理问题较为严重，可寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。
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