正常航行期间：
船员一般采用轮班制度，例如 “三班倒” 或 “四班倒”。以 “三班倒” 为例，每个班次工作时间约为 8 小时，然后休息 16 小时。这样可以保证船舶在 24 小时内都有船员值班，同时也能让船员有足够的休息时间。
特殊情况：
在船舶进出港口、遇到恶劣天气或者进行重要操作（如货物装卸）时，船员的休息时间可能会受到影响。在这些情况下，船员需要加班工作，船长会在后续适当安排补休时间。
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