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船员休假快结束时，如何提前调整状态回船？

2025年01月02日 19:16 浏览：0 来源：Faye

回答：提前 1 - 2 周恢复规律作息，按照船上值班作息时间安排睡眠、饮食，确保身体生物钟适应船上生活。复习船舶操作知识、安全规程等专业内容，翻阅之前在船工作笔记，熟悉设备操作流程，预防知识遗忘，可通过线上航海知识测试检验学习效果。整理返船所需物品，包括工作服、个人防护装备、常用药品等，检查证件有效期，如护照、海员证、适任证书等，确保证件齐全、有效，提前与公司沟通返船行程安排，做好准备迎接新航次。

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