水手通过网络平台投递简历并跟踪求职进度，可以参考以下步骤：

1. 选择合适的网络招聘平台：

• 综合类招聘平台：像智联招聘、前程无忧等大型综合招聘网站，航海相关职位信息较多，企业覆盖面广，有不少船运公司会在上面发布水手招聘信息。

• 航运行业专业平台：例如船员招聘网、航运在线等专业的航运领域招聘平台，这类平台针对性强，汇聚了大量的航运企业招聘信息，能更精准地找到适合水手的岗位。

2. 注册并完善个人信息：

• 基本信息：准确填写姓名、性别、年龄、联系方式（手机号码、电子邮箱等）、家庭住址等信息，方便招聘单位联系。

• 航海资历：详细列出自己的航海经历，包括服务过的船舶类型（如货船、客船、渔船等）、船舶吨位、航行区域（远洋、近海等）、在船职务（如水手、实习水手等）、任职时间等。这是船东非常看重的部分，务必真实、准确地填写。

• 证书信息：上传或填写自己的水手适任证书、海员健康证、基本安全培训合格证等相关证书的编号、有效期等信息，以证明自己的专业资质。

• 技能与特长：例如是否掌握一些特殊的航海技能（如船舶维修、缆绳操作等）、是否具备良好的英语沟通能力（对于国际航线较为重要）等，这些都可以作为自己的优势进行展示。

• 注册账号：在选定的招聘平台上按照系统提示进行注册，填写常用的电子邮箱、设置密码等信息，确保账号能够正常使用。

• 完善个人资料：

3. 制作并上传简历：

• 个人简介：在简历开头简要介绍自己的基本情况、求职意向（明确表示想应聘水手岗位）以及对航海工作的热情和适应能力。

• 工作经历：以时间顺序详细描述自己在不同船舶上的工作经历，包括工作时间、船舶信息、工作职责和取得的成绩等。例如，在某次航行中成功应对了恶劣天气或协助完成了重要的货物装卸任务等经历都可以写进去，突出自己的工作能力和责任心。

• 培训与教育：列出自己接受过的航海相关培训课程、培训机构以及培训时间，如水手培训、应急救援培训等。如果有相关的学历教育背景，也可以一并写上。

• 自我评价：在简历结尾对自己进行简要的评价，强调自己的优点和特长，如具备团队合作精神、吃苦耐劳、适应长期海上工作等，同时表达自己对新工作的期待和积极的工作态度。

• 简历格式：一般招聘平台都有固定的简历模板，建议按照模板要求填写，确保格式规范、简洁明了。也可以自己制作一份 PDF 格式的简历，内容要与招聘平台上填写的信息保持一致，方便在需要时直接上传。

• 简历内容：

4. 搜索并投递岗位：

• 岗位搜索：在招聘平台的搜索栏中输入关键词 “水手”“船员” 等，结合自己的期望工作地点、航线类型、船舶类型等条件进行筛选，找到符合自己要求的岗位信息。

• 仔细阅读招聘要求：在投递简历之前，认真阅读岗位的招聘要求，包括学历要求、证书要求、工作经验要求、年龄限制等，确保自己符合条件后再进行投递。

• 投递简历：点击岗位信息中的 “申请” 或 “投递简历” 按钮，按照系统提示完成简历投递。有些平台可能需要上传附件简历，此时要确保上传的简历文件清晰、完整。

5. 跟踪求职进度：

• 关注招聘平台信息：投递简历后，定期登录招聘平台查看求职进度。一般平台会显示简历的状态，如 “已投递”“简历筛选中”“面试邀请”“已录用”“不合适” 等。

• 关注企业联系方式：有些招聘平台会提供企业的联系方式，如招聘负责人的电话号码、电子邮箱等。如果长时间没有收到反馈，可以主动联系企业询问求职进度，但要注意礼貌和专业。

• 查看邮件和短信：确保自己填写的电子邮箱和手机号码正确且能够正常接收信息，有些企业可能会通过邮件或短信的方式通知面试或告知求职进度。

• 关注平台消息通知：部分招聘平台有消息通知功能，开启后可以及时收到关于求职进度的提醒。