航海院校的学生在船上实习期间保障自身安全可以从以下几个方面入手：

一、熟悉船舶环境与安全设施

1. 船舶布局认知

• 在登船初期，要尽快熟悉船舶的整体布局。了解驾驶台、机舱、生活区以及各个货舱的位置和通道。例如，知道从生活区到驾驶台有几条安全通道，在紧急情况下可以迅速到达指定位置。同时，熟悉船舶的各个出口和逃生路线，包括救生艇、救生筏的存放位置和释放方法。

• 对于船舶上不同区域的功能也要有清晰的认识。如驾驶台是船舶航行的指挥中心，要清楚各种航海仪器、通信设备的位置和操作方法；机舱是船舶动力设备所在区域，要知道如何避免被运转中的机器设备伤害。

2. 安全设施学习

• 认真学习船舶上的各种安全设施，如消防设备、救生设备等。消防设备包括灭火器、消防水带、固定灭火系统等。要掌握不同类型灭火器（如二氧化碳灭火器、泡沫灭火器等）的适用范围和使用方法。例如，二氧化碳灭火器适用于扑灭电器设备火灾，在使用时要先拔掉保险销，对准火焰根部喷射。

• 对于救生设备，要了解救生衣、救生圈的存放位置和正确穿戴方法。学会如何操作救生艇和救生筏，包括如何启动艇筏的发动机、如何在艇筏上保持平衡和生存等技能。还要熟悉船舶上的应急照明系统和紧急逃生呼吸装置的使用方法。

二、遵守船上规章制度和操作规程

1. 安全制度遵守

• 严格遵守船上的安全值班制度。在值班期间，要保持警觉，注意观察船舶周围的情况。例如，在驾驶台值班时，要按照规定的时间间隔进行瞭望，使用雷达、望远镜等设备监测船舶周围的目标，及时发现潜在的危险，如其他船舶的靠近、海上漂浮物等。

• 遵守船上的劳动安全制度。在进行货物装卸、设备维护等工作时，要穿戴好相应的劳动保护用品。比如，在机舱工作时要戴安全帽、防护手套，避免被高温、高压的机器设备烫伤或被旋转部件绞伤。在甲板上工作时，要穿好防滑鞋，防止滑倒摔伤，特别是在风浪天气下。

2. 操作流程规范

• 在操作船舶设备时，要严格按照操作规程进行。例如，在操纵船舶舵机时，要先熟悉舵机的控制方式，按照船长或驾驶员的指令准确地转动舵轮。如果不熟悉操作流程，可能会导致船舶航向失控，引发碰撞等事故。

• 对于船上的通讯设备，也要正确使用。在使用甚高频（VHF）通讯设备时，要了解频道的分配和使用规定，避免干扰其他船舶的通讯。在发送通讯信息时，要使用规范的航海术语，确保信息准确传达。

三、加强个人安全意识和应急能力培养

1. 安全意识强化

• 时刻保持安全意识，不随意进入危险区域。如未经许可，不要进入正在装卸货物的货舱、正在维修的机器设备舱室等。在船舶航行过程中，要注意观察周围环境的变化，如天气的突然恶化、船舶的异常振动等情况，并及时向船员报告。

• 培养良好的个人行为习惯，在船上避免奔跑、嬉戏打闹。因为船舶在海上航行时会晃动，奔跑和打闹很容易导致摔倒受伤。同时，要注意个人物品的放置，避免因船舶晃动使物品掉落伤人。

2. 应急能力训练

• 积极参加船上组织的应急演练。应急演练包括火灾、船舶进水、人员落水等多种情况。在演练过程中，要熟悉自己在应急情况下的职责和任务。例如，在火灾应急演练中，要学会如何拉响火灾警报、如何使用消防设备灭火、如何协助组织人员疏散等。

• 学习基本的急救知识，如心肺复苏术（CPR）、伤口包扎等。在船上可能会出现船员受伤的情况，掌握急救知识可以在紧急情况下争取宝贵的救治时间，保障船员的生命安全。