运动类

• 篮球、乒乓球：许多船上配备有篮球框和乒乓球桌，海员们可以在工作之余组织篮球比赛或乒乓球单打、双打活动，既能锻炼身体，又能增强团队协作和竞争意识，还可以结交志同道合的朋友。比如中远海运的一些大型货轮上，就经常有海员在休息时间进行此类活动4.

• 游泳：如果船型较新，可能会配备小型游泳池；即使没有游泳池，在空载期间货仓压水后，也可以直接跳进装满水的大仓游泳，感受在大海中畅游的乐趣，游累了还可以戴上墨镜，拿罐饮料，在吊床上享受日光浴.

• 健身：船上一般设有健身房，里面有跑步机、组合健身器、腹肌轮等器材，海员可以根据自身情况制定健身计划，进行日常的身体锻炼，保持良好的身体素质和精神状态，以更好地应对工作中的各种挑战4.

• 钓鱼：当船到锚地时，海员们可以进行钓鱼活动，这不仅是一种娱乐方式，还能改善伙食，为海上生活增添乐趣。不同的海域有不同种类的鱼，如北方海域马鲛鱼较多，南方海域则是钓鱿鱼的好地方，海员们可以体验到收获的喜悦1.

文化艺术类

• KTV 唱歌：船上通常都配备了 KTV 设备，在晚饭后或周末，海员们可以去 KTV 尽情欢唱，释放工作压力，放松心情，增进彼此之间的感情。无论是经典老歌还是流行歌曲，都能在船上的 KTV 中唱响24.

• 看电影：在船上的娱乐室或自己的房间内，海员们可以通过船上的影视系统观看各类电影、电视剧、纪录片等，丰富精神文化生活，打发闲暇时光4.

• 阅读：海员们可以携带一些自己喜欢的书籍、杂志或电子书籍上船，在休息时间阅读，拓宽知识面，提升自身素养，同时也能让自己沉浸在书的世界中，忘却海上生活的枯燥24.

• 学习乐器：如果有海员对乐器感兴趣，可以携带一些便于携带的乐器上船，如吉他、口琴等，在业余时间学习演奏，培养音乐爱好，为船上生活增添一份艺术气息。

手工制作类

• 模型制作：海员们可以利用一些废旧材料或从家里带来的材料，制作各种船模、飞机模型等，发挥自己的创造力和动手能力，制作完成后还可以作为纪念品或礼物送给家人朋友。

• 手工编织：对于一些心灵手巧的海员来说，手工编织是一项不错的选择，如编织毛衣、围巾、手链等，既能锻炼手部灵活性，又能制作出实用或具有纪念意义的物品。

• 绘画与书法：准备一些绘画工具和纸张，海员们可以进行绘画创作，描绘海上的美景、船只、人物等；也可以练习书法，修身养性，陶冶情操。

益智游戏类

• 下棋：象棋、围棋、跳棋等棋类游戏是海员们常见的娱乐方式之一，两人或多人对弈，可以锻炼思维能力和策略意识，同时也是一种很好的社交活动，增进海员之间的交流和友谊4.

• 扑克牌游戏：如斗地主、升级、掼蛋等扑克牌游戏，简单易学，趣味性强，适合多人一起参与，是海员们在船上打发时间的经典娱乐项目24.

• 电子游戏：如果船上有网络，海员们可以通过电脑或手机玩一些在线游戏或单机游戏；即使没有网络，也可以提前下载一些单机游戏，如角色扮演类、策略类、解谜类等游戏，在闲暇时享受游戏的乐趣24.